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heute wieder erfolgreich mit einer zeit von 38 min für die 1000 meter das kampfschwimm-training beeendet, eine gute zeit für die 7.te trainingswoche und dem insgesamt 32ten geschwommenen kilometer, am anfang benötigte escobar noch eine stunde und 15 min zum vergleich

auch nachher in der sauna gabs ein geiles erfolgserlebnis, die waage zeigte erstmals 1-2-3 an, von 131,60 kg am 15.2.2001 jetzt runter auf unter hundertvierundzwanzig  kilo, nämlich genau 123, 90 kg

nach der oligatorischen after-trainings zigarette beim warten auf die strassenbahn  gab es zuhause ein wahnsinn essen, da beim spar der weiße spargel im angebot war um € 1,89 der 500 gramm bund aus peru -www.danper.com/fairwork - und vis a vis im regal die sauce hollandaise legere (8% fett) - www.thomy.de -um 90 cent war der heutige menüplan schon vor der kassa in escobars gedanken ...

 also es gab schweinslungenbraten.medallions mit weißen spargel in einer sauce hollandaise verfeinert mit hot lime pickle von patak`s - www.pataks.co.uk - ein richtiger gaumen orgasmus, diese von escobar neu kreierte sauce der absolute wahnsinn,  die scharfen-säuerlichen lime in der hollandaise, schmeckt absolut top